레몬디톡스만드는법

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작성자달려라하니 조회 73회 작성일 2021-10-28 05:13:50 댓글 0

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단기간 다이어트 끝판왕! 레몬디톡스 만들어보기!/레몬다이어트방법/다이어트도전

뉴 두루마리가 되고싶다면 구독 알차게 누르고가~!!~!~★@뿅
구름 : 뭐야뭐야 오늘 분위기 뭐야 녹색 니트에 오늘 피부 무슨일이야 오늘 레전드 뭐야
춘둉갱결쳐돌이 : 언니 언니 저 오늘 시험 끝났는데 언니 영상 보고 다이어트 결심해써요ㅠㅠㅠ말희언니 후기 좋으면 나도 디톡스 해야징!
슴밈 : 언니 진짜 오늘 레전드에요 맨날 이렇게 해조요 ㅠㅠㅠ연한게 더 이쁘구 그냥 너무이뽀요 반햇어요
일 : 언니랑 똑같이 디톡스 만들어서 한입 먹으니깐 맛없고 탄산없는 탄산수 마시는 기분이에요...
지현이 : 아니 왜이리 이쁘시지ㅠㅠㅠ 역시 단발 존예시고 반묶음 대박... 옷이며 메이크업이며 네일이며 그냥 다이뻐요ㅠㅠㅠ

레몬수만들기 디톡스 다이어트 레몬세척법 lemon water

아침에 레몬워터 한잔으로 다이어트 레몬디톡스
https://youtube.com/c/aroijay

문의: stlux@naver.com

@제이쿡
김민자 : 자막을 올려 설명해 주셔서
감사합니다
잘 배우고갑니다
첼시안 : 레몬 넣어서 보관하고 위에 얼음틀 넘 활용적이예요~
용기 어디서 살수있을까요?
권주은 : 내일 해야겠네요~^^
좋은 정보 감사합니다~
임은우 : 끓는물에 레몬을 살짝 굴려주는 이유는 무엇인가요? 이것도 세척과정인가요? 어떤효과가 있는지 궁금해요~!
boyoung yu : 우와.. 진짜 똑똑하다.. 정보 감사합니다!!

레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 — 제가 이렇게 변했어요!

체중을 감량하고 건강을 개선하고 싶으세요? 저는 평생 몸무게 때문에 스트레스를 받아왔는데요, 그래서 1,2킬로그램이라도 더 뺄 수 있는 더 효과적인 방법들을 항상 찾아다녔지요. 레몬워터가 효과가 있다는 말을 들었을 때, 사실 썩 믿음이 가지는 않았어요! 하지만 시험 삼아 마시기 시작한 것이, 이내 제 외모를 완전히 바꿔놓았답니다…

세상에서 가장 건강한 음식들이라는 책을 보면, 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요. 이걸 물과 섞는다면, 체내 수분량 유지 뿐만이 아니라 열량을 조절하는 데도 좋을것 같았죠.

레몬워터는 몸 안의 심각한 문제들로터 방패 역할을 해 줄 수 있다는것도 알게됐죠 — 예를 들면 신장 결석 같은거요! 위스콘신 대학병원에 따르면, 레몬워터는 칼슘 결석 발생의 위험을 줄여주는 구연산의 공급원으로써, 반 컵정도의 양으로도 처방약 수준의 구연산이 들어있다고 하는데요. 에디슨 영양학교의 전문가들도 레몬워터의 효능을 인정하고, 아침 공복에 마시는 것을 권장합니다.



제일 처음 느낀 변화 2:03

기분이 어떻게 변화됐는가 2:32

피부가 어떻게 바뀌었는가 2:58

나의 면역 체계 3:26

실험의 가장 큰 결실 3:55

레몬워터를 매일 마시고 싶다면 알아야 할 것 4:28

다양한 종류의 레몬워터 5:00


- 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요.

- 제일 먼저 느꼈던 것은, 제가 레몬워터를 다 마시기도 전에, 저의 소화 기능이 곧바로 깨어나는 것이었어요!

- 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 제가 예전에는 아침에 도저히 일어나지 못하고, 극도로 야행성이었거든요. 하지만 30일간의 실험 후, 모든게 바뀌었답니다!

- 레몬워터를 꾸준히 마시기 시작한지 2주가 지나고, 제 피부는 눈에 띄게 좋아졌어요. 예전에도 트러블이 많았던 건 아니었지만, 블랙헤드나 여드름 자국이 있었고, 간간이 뾰루지가 났었어요.

- 제가 이걸 하루 일과에 포함 시킨 후에는, 딱 한 번 아픈 적이 있었는데, 금방 나았답니다! 레몬워터의 또 다른 효능은 입냄새가 상쾌해진다는 거에요! 대단한건 아니지만, 그래도 아주 좋은일이죠.


- 마지막으로, 제 실험의 가장 큰 결실은 제가 너무나도 기다려왔던 것, 체중감량이었어요! 레몬워터를 마시기 시작하고 3주만에 저는 거의 9kg이나 빠졌어요!

-레몬워터를 항상 빨대를 이용해서 마시고, 다 마신 후에 입을 헹구는 것을 꼭 기억하는거에요. 만약 치아에 문제가 있다면, 이 실험을 진행하시기 전에 치과를 먼저 방문해보시는 게 좋습니다.

- 오이에는 혈압을 낮주고, 신진대사를 촉진시키고, 붓기를 없애주는 칼륨이 가득하답니다. (솔직히 아침에는 이런게 필요하잖아요)

- 또 제가 좋아하는 것 중 하나는 꿀을 타먹는 따뜻한 레몬워터에요. 해보고 싶으시다면, 물을 한 컵 끓이고, 중간 크기의 레몬을 짜서 주스를 만들고 꿀 2 티스푼을 거기에 넣어주세요.

- 레몬을 민트와 함께 사용하는 것도 좋은 아이디어에요. 기분과 에너지를 배로 업 시키는데는 이게 최고죠!


-마지막으로, 체중감량이 주 목적이라면, 생강 레몬워터를 마셔보세요. 레몬과 생강은 모두 신진대사를 눈에 띄게 향상시킵니다.

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댤댤꾸꾸리 : 레몬오이물이 제일 효과 좋은듯! 애들 모두가 너무 얼굴이 환해졌다 칭찬하고 피곤함도 없었음
Hyewon S2 : 저는 레몬워터 마시고 피부 정말 효과 많이 봤구 먹으면 하루종일 더 상쾌한 것 같아요 ! 정말 좋은 것 같아요!
kimchookoo : 이름은 밝은면인데.... 현실은 어두운면....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ욕만 달려있어서 빵터집니다 ㅋㅋ 다음 영상도 기대할게요 ㅎㅎㅎ
짱은이 : 레몬수 해먹긴 귀찮은데 레알 팩트는 진짜 피부가 맑고뽀얘짐. 이건 인정
Dem Folks Hit : 레몬워터 진짜 좋음 피로 싹 간다 그냥 ㄹㅇ

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